Lauke temperatūra retai pakyla aukščiau nulio, todėl ieškote būdų kaip sušilti. Ne gana to, tokioje temperatūroje peršalti yra itin lengva. Variantas gydytis medikamentais arba tiesiog užsiimti prevencija ir įtraukti tai ką mums duoda gamta?
Yra šimtai receptų, dėka kurių efektyviai sumaišius ingredientus sustiprinsime savo imuninę sistemą ar išsigydysime tam tikrus ligos simptomus. Tad ne tik sušilsime, bet ir būsime sveikesni. Be kita ko – ingredientai yra lengvai prieinami, o receptai išties nesunkiai paruošiami kiekvienam.
Žemiau pateikiami gėrimų receptai atspindi unikalias akmens vatos savybes ir abu dalykai padaro žiemos vakarus kur kas malonesnius ir sveikesnius.
Susipažinkite su 4 šilumos suteiksiančiais gėrimais!
Imunitetui ir šilumai tiesiai iš Indijos
Gėrimas iš Šiaurės Indijos sušildys jūsų kūną, efektyviai izoliuojant nuo lauke esančio šalčio. Tuo pačiu pasirūpinsite ir savo imunine sistema bei pasikrausite energijos dėl arbatoje esančio teino.
Jums reikės:
– stiklinės vandens
– 2 arbatos pakelių arba arbatinio šaukšto juodos arbatos
– 1/2 puodelio karvės arba veganiško (pvz. ryžių, kokoso ar migdolų) pieno
– apie 2 cm tarkuotos imbiero šaknies
– arbatinio šaukšto malto kardamono
– dviejų maltų pipirų
– 1-2 arbatinių šaukštų natūralaus medaus
– žiupsnelio tarkuoto muskato riešuto
Paruošimas:
Į nedidelį puodą ar puodelį supilkite vandenį, suberkite imbierą ir kitus prieskonius bei virkite 10 minučių.
Tada supilkite pieną ir verdant ant silpnos ugnies dar kelias minutes viską maišykite.
Supilkite arbatą, nuimkite puodą nuo ugnies ir uždenkite, leiskite pritraukti apie 3-5 minutes.
Gautą „čai late“ supilkite į puodelius ir pagal skonį pasaldinkite medumi.
Atsparumas ugniai arba uždegimai – ne problema
Vienas iš žiemos sezono bruožų – sauso kosulio garsas, kurį sukelia ne tik peršalimas, bet dažnai ir vis didėjantis smogas. Šio paprasto gėrimo recepto nuo kosulio paslaptis – čiobreliai, pasižymintys stipriomis antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Tai puikus pagalbininkas palengvinantis atsikosėjimą, malšinantis gerklės skausmą ir net slogą.
Jums reikės:
– apie 300 ml vandens
– 4-5 šakelių šviežių čiobrelių
– šviežiai spaustų apysaldžių apelsinų sulčių – 2-3 griežinėlių
– 1 šaukšto natūralaus medaus
– pasirinktinai: plokščio arbatinio šaukštelio cinamono
Paruošimas:
Čiobrelius (ir pasirinktinai cinamoną) užpilkite verdančiu vandeniu.
Palaukite kol arbata pritrauks ir šiek tiek atvės.
Tuomet supilkite apelsinų sultis, pridėkite medaus ir griežinėlį bet kokio vaisiaus dėl dekoracijos.
Taip pat skaitykite: Namo statybos kaina 2022 – kiek išleisime projektavimui, statybai ir interjerui?
Vandens valdymas ir kontrolė
Šaltaisiais mėnesiais peršalimas vienodai puola mūsų kvėpavimo sistemą ir inkstus bei šlapimo pūslę. Laimei, gamta turi tam sprendimą – tai spanguolė. Kartu su rozmarinu ir spanguolių antibakterinėmis bei antivirusinėmis savybėmis turime rinkinį, kuris tiks ir pasikartojančioms šlapimo pūslės peršalimo ligoms.
Jums reikės:
– apytiksliai 300 ml vandens
– 50 gramų spanguolių
– 2 šakelių šviežio rozmarino
– arbatinio šaukšto natūralaus medaus
Paruošimas:
Kruopščiai nuplaukite spanguoles, suberkite jas kartu su rozmarinu į puodą ir užpilkite vandeniu.
Virkite apie 3-5 minutes, kol vaisiai prasprogs.
Gautą skystį perkoškite per smulkų sietelį, kad nepasiliktų vaisių.
Leiskite užpilui šiek tiek atvėsti, tada įdėkite medaus ir gerai išmaišykite. Papuoškite vaisiais ar šviežiu rozmarinu.
Atsinaujinimas ir estetika – aukso viduriukas atsparumui ir jaunatviškai išvaizdai
Ir išties auksinis tą ir reiškia, kadangi kurkuminas nudažo visą gėrimą tokia spalva. Ši auksinė spalva pasižymi nuostabiomis analgetinėmis, antiuždegiminėmis ir antioksidantinėmis savybėmis, kurios turi teigiamą efektą smegenims ir stimuliuoja imuninę sistemą.
Jums reikės:
– 500 ml karvės arba veganiško pieno
– 0.5-1 arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių
– žiupsnelio cinamono
– žiupsnelio kardamono
– žiupsnelio imbiero
– žiupsnelio šviežiai maltų pipirų
– šaukšto natūralaus medaus
Paruošimas:
Supilkite pieną į puodą ir pakaitinkite neužvirdami.
Pridėkite kardamono, cinamono, pipiro ir imbiero.
Virkite pieną ant silpnos ugnies, suberdami ciberžolę ir maišydami, kol skystis įgaus vienodą auksinę spalvą.
Pasaldinkite paruoštą auksinį pieną medumi pagal savo skonį.
Tačiau kaip ir nėra universalaus tobulo namo patento, taip ir mūsų siūlomi receptai turėtų būti traktuojami kaip atspirties taškas kuriant savo unikalias kompozicijas. Raginame žaisti su proporcijomis, pridėti savų ingredientų, kad pagaliau pasiektume norimą skonio ir sveikatą stiprinančių savybių balansą. Ir tada, mėgaudamiesi savo kūryba, galite pagalvoti ir apie tobulų namų sukūrimą.
Linkime jums daug sveikatos ir šilumos!
Teksto autorius:
Edgaras Misiukas
Penkerių metų patirtis įmonėje ROCKWOOL leidžia kitu kampu pažvelgti į aktualias pasaulio ir žmonių problemas. Kartu su įmone sprendžiame šiuolaikinio gyvenimo iššūkius tvarumui, saugumui, komfortui ir sveikatai pagerinti. Statybų sektorius yra vienas didžiausių ekonominių sektorių pasaulyje, todėl jo svarba ir įtaka galime neabejoti. Skaitykite mano straipsnius ir tikiuosi rasite sau įkvėpimo.
